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Lista de alimentos ricos en carbohidratos para aumentar masa muscular
Vamos a enumerar cinco alimentos ricos en carbohidratos que formarán parte de nuestra alimentación equilibrada si lo que buscamos es aumentar nuestra masa muscular y lo hacemos con algo tan sencillo...
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¿Cuántas calorías tiene el café solo?
Descafeinado, con leche, cortado, largo de café, con nata, sin azúcar… Por norma general, y sin entrar en las diferentes variedades de café existentes hoy en día en el mercado, una taza de café solo...
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Consejos para no engordar en Navidad
La Navidad está a la vuelta de la esquina y es una de las temporadas en las que solemos comer más de la cuenta y tenemos más tendencia a los excesos gastronómicos. Es cierto que durante estas fechas...
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Qué comer antes de una carrera
Por todos es sabido que para obtener un buen rendimiento en el deporte bien sea de competición o por mero placer, es necesario hidratarse y alimentarse correctamente. Obviamente, si el ejercicio...
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Un menú ligero para Nochebuena
Cada vez son más las personas que huyen de las comidas copiosas y los excesos de estas fechas por lo que a continuación se propone un menú ligero y no por ello menos delicioso para deleitar a nuestros...
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Los beneficios del brócoli
El brócoli es uno de los alimentos que tiene más beneficio para nuestro organismo, por ello siempre resulta muy recomendable su consumo. En esta entrada vamos a hacer un pequeño compendio de algunas...
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Alimentos beneficiosos y perjudiciales para el hígado
La alimentación debe ser uno de los principales aspectos que debemos tener en cuenta en nuestro día a día, porque nuestra salud depende en gran parte de lo bien que nos alimentemos. Con tan solo...
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Alimentos beneficiosos para personas con problemas cardiovasculares
La obesidad es una de las epidemias más presentes en muchos países del mundo y ello desemboca en problemas serios de salud, como las enfermedades cardiovasculares aunque no solamente las tienen las...
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Cómo evitar alérgenos ocultos en los alimentos
En el mundo existen millones de personas que tienen alergias a los alimentos, incluso a los que consideramos como los más normales. Además de hacerse una prueba de alergia a los alimentos, es muy...
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La importancia de la vitamina A
La vitamina A es uno de los nutrientes importantes que nuestro organismo debe recibir periódicamente dado que cumple con funciones muy importantes como el crecimiento celular, ayuda en la función...
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