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Propiedades del tomate
Las propiedades del tomate son numerosas! ¿Conoces los beneficios del tomate? Entre las propiedades más conocidas del tomate es que es un antioxidante y un alimento muy ligero! El tomate es un fruto...
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Alimentos ricos en Omega 3
¿Quieres saber qué alimentos son ricos en Omega 3? Cada vez se le da más importancia al consumo de alimentos ricos en Omega 3 para reducir el colesterol malo y mejorar nuestra salud, y no es para...
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Alimentos que no engordan
¿Cuáles son los alimentos que no engordan? Probablemente hayas oído hablar de los alimentos con calorías negativas; supuestamente esos alimentos no engordan porque al digerirlos quemas más calorías de...
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Propiedades de la cebolla
Las propiedades de la cebolla son muchas, al igual que las propiedades del tomate o el ajo, y tu salud se verá beneficiada en múltiples formas si introduces estos alimentos en tu dieta. Además, es...
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Alimentos bajar colesterol
Aquí tienes los alimentos para bajar el colesterol de forma eficaz, entre los que están las nueces y el pescado azul ricos en Omega 3, pero hay más alimentos que bajan el colesterol malo! Y es que al...
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Propiedades del ajo
¿Conoces las propiedades del ajo? El ajo está muy presenta en nuestra cocina, sobre todo, como condimento. El ajo es una hortaliza con muchas propiedades! Entre las propiedades nutritivas del ajo están...
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Aceite vegetal
¿Sabes qué es un aceite vegetal? ¿Todo el aceite vegetal es sano? No todo el aceite vegetal es bueno. Bajo el nombre aceite vegetal se agrupan distintos tipos de aceites y grasas vegetales, algunos tan...
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Alimentos con grasas
Los alimentos con grasas son necesarios para nuestra salud, pero lo cierto es que no todos los alimentos con grasas son saludables. No todos los alimentos son igual de ricos o pobres en grasas, y...
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Alimentos con triglicéridos
Saber cuáles son los alimentos con triglicéridos es fundamental para ser capaces de bajar nuestros niveles de triglicéridos. Y es que si tus últimos análisis mostraron unos triglicéridos desbocados,...
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Alimentos para adelgazar
¿Cuáles son los alimentos para adelgazar? ¿Hay alimentos que no engordan? Los alimentos para adelgazar son alimentos bajos en grasas y bajos en calorías son ideales para incluir en tu dieta para...
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Alimentos para bajar peso
Hay una serie de alimentos para adelgazar que no pueden faltar en tu dieta para bajar de peso! Entre los alimentos para bajar peso están las frutas y verduras, lácteos desnatados, carnes bajas en...
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Queso fresco
El queso fresco es un lácteo muy recomendable, un alimento sano que debes incluir dentro de una dieta o alimentación saludable, uno de sus beneficios es que el queso es rico en calcio. El queso fresco...
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Alimentos con grasas saturadas
¿Qué alimentos tienen más grasas saturadas? Ya vimos hace poco qué son las grasas saturadas y por qué debemos moderar su consumo (porque sí, las grasas saturadas tienen también su función, pero abusar...
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Alimentos ricos en sal
¿Sabes cuales son los alimentos ricos en sodio o sal? Si sufres hipertensión o debes cuidar tu tensión arterial debes evitar los alimentos ricos en sal, porque el consumo de sal elevado es la...
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Alimentos para anemia
Si tienes anemia los alimentos ricos en hierro te ayudarán a superar esta carencia! Los alimentos más ricos en hierro para la anemia son las almejas, la carne blanca y roja, las lentejas, los cereales...
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Alimentos para diabéticos
¿Qué alimentos son buenos para diabéticos? ¿Cuáles son malos? Esa es una pregunta fundamental cuando uno tiene diabetes, y si bien este artículo no puede suplir aquellos consejos de tu médico, no...
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Alimentos vitamina B 12
Los alimentos más ricos en vitamina B12 son de origen animal, sobre todo en vísceras. Los alimentos más ricos en vitamina B12 son el hígado de ternera, junto con el hígado de cordero y pollo. En menos...
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Alimentos saludables
Repasamos los alimentos más saludables que no pueden faltar en tu dieta! Descubre qué alimentos debes comer para seguir una alimentación saludable y equilibrada, y sus cantidades recomendables....
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Cereales integrales
Los cereales integrales son unos de alimentos saludables con muchos beneficios. Los cereales integrales frente a los no integrales, los llamados cereales refinados, son más ricos en nutrientes,...
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Diuréticos naturales : licuados, infusiones, sopas, ensaladas
Los diuréticos naturales como licuados, infusiones, sopas, o ensaladas, son una alternativa saludable para deshincharse, depurarse, eliminar toxinas, acabar con la retención de líquidos y adelgazar....
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